Du hast dir für dieses Jahr vorgenommen, dich endlich mal konsequent gesünder zu ernähren, um langfristig Körperfett zu verlieren? Deine Ziele solltest du realistisch einschätzen, um durchhalten zu können. Es macht keinen Sinn mit Crashdiäten deinen Stoffwechsel zu zerstören, nur um kurze Zeit an Gewicht zu verlieren.